Hoy en día llevamos una vida muy estresante que provoca a nuestro cuerpo varias descompensaciones musculares por malos hábitos posturales tanto en el trabajo como en la vida cotidiana.
Gracias al método pilates podremos mejorar nuestra condición física, fuerza, flexibilidad, equilibrio, coordinación, mejora la circulación, control de respiración y relajación mental.
Emplearemos los ejercicios del método original de Joseph Unberthus Pilates (1920) usando implementos actuales como pelotas, gomas, aros...
Método de entrenamiento basado en el movimiento libre o con resistencia (gomas, pelotas, mancuernas...)
Entre sus movimientos se encuentran las sentadillas, fondos, flexiones, planchas...
Dentro de sus beneficios: equilibrio, estabilidad, mejora cardiovascular, movilidad articular, fuerza, tono y resistencia.
Aprenderás un conjunto de técnicas orientadas a impedir o repeler una agresión, considerando la importancia de la prevención.
Trabajaremos varios estilos, disociación corporal, pasitos, figuras y bachata fusión.
Hoy en día llevamos una vida muy estresante que provoca a nuestro cuerpo varias descompensaciones musculares por malos hábitos posturales tanto en el trabajo como en la vida cotidiana.
Gracias al método pilates podremos mejorar nuestra condición física, fuerza, flexibilidad, equilibrio, coordinación, mejora la circulación, control de respiración y relajación mental.
Emplearemos los ejercicios del método original de Joseph Unberthus Pilates (1920) usando implementos actuales como pelotas, gomas, aros...
Método de entrenamiento basado en el movimiento libre o con resistencia (gomas, pelotas, mancuernas...)
Entre sus movimientos se encuentran las sentadillas, fondos, flexiones, planchas...
Dentro de sus beneficios: equilibrio, estabilidad, mejora cardiovascular, movilidad articular, fuerza, tono y resistencia.
Aprenderás un conjunto de técnicas orientadas a impedir o repeler una agresión, considerando la importancia de la prevención.
Trabajaremos varios estilos, disociación corporal, pasitos, figuras y bachata fusión.